弱い者にしか見えない坂

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    今日は8人でのチームトレーニング。

     

    今年のPV映像撮影のため、ビデオライフさんも帯同しながらのトレーニング。

     

    だがしかし、1人古いウェアの選手がいるじゃあないですか。

     

    おまけにバイクも金色。

     

     

    あとで編集して顔だけ光さんに差し替えて貰いましょう(←動画編集の大変さを知らない人の発言w)

     

     

     

    そんな訳で雨澤さんも参加した今日のトレーニングは矢板方面へ。

     

    来月に迫るツールド栃木の第2ステージを試走しました。

    ツールド栃木websiteより

     

    初日は真岡市の井頭公園で3kmのショートTT、二日目は矢板市の14.8km周回コース×8周の119km。

     

    3日目が150kmのラインレースとなります。

     

     

    走った印象は割愛させて頂きますが、監督と山岳ポイントの話をしていたら、増田さんが「登りなんてありませんでしたよね?」と一言。

     

     

    こういう登りを、「弱い者にしか見えない坂」と言うらしい。

     

     

    残念ながら僕にも見えてしまいましたが…

     

     

    まぁそんな感じのコースです、はい。

     

     

     

    明日は第三ステージのコースを試走してきます。

     

     


    悔しい敗北

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      JUGEMテーマ:ロードバイク総合

       

       

       

      本日もチーム練なり。

       

       

       

      先月から週2〜3のペースでチームトレーニングを行っている我々。

       

       

       

      昨日は御亭山方面へプチロング、今日は1周15kmの周回コースを使ったチームTT風のトレーニング。

       

       

      今日の練習では、より追い込むべく、真理さんの弟子チーム(チームTRUTH)と対戦することに。

       

      チームTRUTHが2分先行し、ブリッツェンが追いかけるというゲーム形式。

       

       

      集合場所に着くと、懐かしいウェアを纏い、金色のバイクに乗る懐かしい方が。

       

      (どうやら冬物ウェアがまだ届いてないそうな)

       

       

      今日来られなかった龍さんと堀さんの代わりに助っ人外国人を加え、いざ勝負!

       

      《タイムギャップを伝える監督の図》

       

      15km×3周の45kmなので、最初は泳がせる感じで後半上げていこうと呑気にスタートしたところ、1周を終えた時点でまさかの2分40秒差😮

       

       

      逆に離されてる〜(|| ゜Д゜)

       

       

      そこからは目の色を変え、最終周は顔がひきつるくらい追い込んだけれど、1分差で逃げ切られました😂

       

       

      練習とはいえ悔しい。

       

       

      聞くところによるとチームTRUTHは今合宿中で、8日で1100km以上乗り込んでいるそう。

       

       

      僕らはまだまだ甘かったということかっ。

       

       

       

      真理さんの弟子達もどんどん強くなっているので、負けないように頑張らねば!

       

      刺激をもらいました。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      そういえば前回のブログに書いたY.suzukiさんは別人でした(笑)

       

       

       

       


      難しいTSS管理

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        今日はチームのフィジカルトレーニング。

         

         

        まずは入念に可動域の確保をしてから、例の如く全身ダルンダルンになるまで追い込みました。

         

         

        今回は特に腹筋が痛かった。

         

        先日の撮影の際、堀さんがアブローラーを持参してきたので、暇潰しに(調子に乗って)やり過ぎてしまった後遺症が…

         

         

        目指すは「サイヤマングレート」

         

         

         

         

        《パンデパルク》

         

        トレーニングの後は、増田さん&龍さんとパンデパルクで補給。

         

         

        絶賛ショコラフェア開催中で、誘惑が半端ない…クゥーッ

         

         

        腹ごしらえをした後、増田さんが軽く乗りに行くというので同行することに。

         

         

        茂木方面のアップダウンを100km程走って帰宅。(軽くとは…)

         

         

        走っているうちは元気でしたが、ウェイトの疲労が相まって帰宅後は疲労困憊💧

         

         

        3日間追い込んだので明日こそは休む!

         

         

         

         

        基本的にトレーニングメニュー、計画はセルフコーチングスタイルの私、一応パワーメーターを用いたTSS(トレーニングストレススコア)管理をしているものの、自転車以外のトレーニングはストレスを数値化出来ないので、結局は感覚に頼る事が多い。

         

         

        そもそもFTP設定がベストパフォーマンス時のデータの場合、コンディションが悪いときはTSS自体正確かどうか、難しいところである。

         

         

        サガンのトレーナーが言っていた「自分の身体に対して、今何をすべきか分かる」と言うのは、大事な能力だなと改めて思います。

         

         

        コンディションのコントロールは僕の課題。

         

        今年は失敗したくないですね。

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

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        練習の鬼👹

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          JUGEMテーマ:ロードバイク総合

           

          こんばんは。

           

          早いもので、もうすぐ2月ですね。

           

           

          《節分ネタの👹》

           

          昨日は2019年初のメディア出演、レディオベリーでした。

           

          オンエア中にも話しましたが、昨日、今日もチーム練、そして明日もチーム練な我々、一昨日キャプテンマスーダさんも帰宮し、休む間もなくチームに合流しております。

           

           

          《photo by監督。私はどこ…》

           

          《いました…今日の練習コースは僕がプロデュース》

           

          cyclowiredにも増田さんの参加した沖縄合宿の模様が書かれていましたが、好調ぶりが伺えます。

           

          好調というか、常に強いんですけども。

           

           

          何年も選手を続けていると、レースに対する調整や、ピーキングが上手くはなってくるけれど、根底にある「強くなる」と言うことを、いつまでも忘れてはいけないとしみじみ思います。

           

           

          レースまでまだ日があるから練習しなくても大丈夫、ではなくて。

           

           

           

          明日も頑張ります〜


          自主性

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            JUGEMテーマ:ロードバイク総合

             

            《太平山山頂(逆光や》

             

            本日は晴天なり。

             

             

            チームトレーニング2日目、今日はアベタカさんリーダーのチョイスで県南方面へ。

             

             

             

            昨日に比べてずいぶん暖かく走りやすかったですね。

             

            トレーニングリーダーは日替り制。

             

            次回は龍さん練の予定…

             

             

            因みに自分の日は最後です。

             

             

            去年はチーム練の予定は監督と譲さんに任せっきりでしたが、人を引っ張るには頭を使うということを学ばせてくれます…

             

             

             

             

            明日は回復日〜

             



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